Скайнет
Таблица чувств и эмоций человека, полный список

Таблица чувств и эмоций человека, полный список

С точки зрения моральных принципов и здравого смысла, играть на чувствах окружающих – недопустимо и неэтично! Известно, что это удел так называемых людей-манипуляторов – политиков, торговцев и прочих лиц, делающих ставку на удовлетворение исключительно своих эгоистичных потребностей. Однако, если изучение человеческих чувств, которым занимается психологическая наука, подразумевает развитие личности и коррекцию нежелательных эмоциональных отклонений, то это становится очень полезным, идущим во благо как самого человека, так и всего общества.

Таблица чувств, опубликованная здесь, поможет любому из вас научиться разбираться в собственных чувствах и в эмоциональных переживаниях окружающих вас людей.


Представляю вам так называемое «Колесо эмоций», которое я составил на основе всем известной картинки-схемы Роберта Плутчика:

Таблица чувств поможет разобраться в себе и людях

Как вы думаете, может ли смысл жизни заключаться в испытываемых нами чувствах? Один известный на весь мир целитель в своих книгах говорил:

Больше живите чувствами, а не мыслями!

Наверное сразу его вспомнили – С. Н. Лазарев и книги “Диагностика кармы”.

А ведь если подумать, на закате своей жизни мы остаемся один на один с находящимися внутри нас чувствами, реально переживаемыми. Мы полнее ощущаем жизнь, когда испытываем позитивные чувства, а не когда играем мыслями – мечтаем или вспоминаем. Хотя мечты и воспоминания также подтягивают чувства, качество переживания будет напрямую зависеть от того, как они заряжены – положительно или отрицательно.

Что такое чувства?

Буквально – это то, что мы чувствуем. Психологи подразумевают под чувствами отношение человека к самому себе, окружающим его людям, к тем или иным вещам (объектам) и прочим явлениям жизни.

В психологии – чувства – это высшие эмоции, или особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые проявляются длительными и устойчивыми эмоциональными отношениями человека к вещам, событиям, обществу, самому себе и окружающим его индивидуумам.

Чувства отличаются от эмоций или это одно и то же?

Например, все мы испытываем ощущения, которые являются переживанием, испытываемым посредством органов чувств. Поскольку их у нас пять, то и ощущения подразделяются (перечислим по порядку в зависимости от их информативной значимости для человека):

  • на зрительные,
  • слуховые,
  • тактильные,
  • обонятельные
  • и вкусовые.

Здесь нет ничего сложного: раздражитель воздействует на рецептор (орган чувства), далее – появляется ощущение (восприятие посредством органов чувств). Затем возникает простое переживание – приятное, неприятное или нейтральное. Быстро формируется ответ – отношение – продолжать взаимодействие с данным раздражителем либо нет.

А когда мы говорим об эмоциях и чувствах, мы уже подразумеваем, что они – эти чувства и эмоции – непосредственно воздействуют на сознание – вмешиваются в наши мысли, установки, даже сам процесс мышления.

Могут ли влиять наши испытываемые эмоции на мысли? Разумеется! Еще как! Справедлив и обратный механизм – наши мысли могут воздействовать на эмоции.

Один из критериев психического здоровья гласит:

Мы в ответе за свои чувства и именно от нас и зависит то, какими они будут!

Сложно провести отличительную грань между эмоциями и чувствами. Но, если кратко и простым языком, можно сказать так,…

Эмоции – явления более неустойчивые, нежели чувства. Эмоции развиваются из сложившейся ситуации, выражают отношение личности к ней, завершают свое развитие по мере разрешения ситуаций. А чувства – это более устойчивое отношение человека к чему-либо или к кому-либо. Переживаемые чувства являются своеобразным двигателем мотивационной сферы человека.

Исходя из остроты, накала, продолжительности эмоциональных переживаний можно даже прогнозировать судьбу человека – то, как он поступит в той или иной ситуации.

Одномоментно изменить свои чувства или эмоции практически невозможно. Чтобы исправить свою судьбу нужно заняться самовоспитанием, наблюдением за своими мыслями, эмоциями и чувствами, а это тема уже другой статьи.

Фундаментальные эмоции

Эмоции человека психологи разделяют по качеству переживания. Американский психолог Кэррол Э. Изард написал об этом целую книгу «Психология эмоций», в которой представил теорию дифференциальных эмоций.

Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций:

  1. интерес-возбуждение,
  2. радость,
  3. удивление,
  4. горе-страдание,
  5. гнев-ярость,
  6. отвращение-омерзение,
  7. презрение-пренебрежение,
  8. страх-ужас,
  9. стыд-застенчивость,
  10. вина-раскаяние.

Этот автор относит первые три эмоции к положительным переживаниям, а остальные семь – к отрицательным. По мнению К. Э. Изарда каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, отличающихся по степени их выраженности. К примеру, в рамках одномодальной эмоции как радость можно дополнительно выделить:

  • радость-удовлетворение,
  • радость-восторг,
  • радость-ликование,
  • радость-экстаз и другие.

Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

Теперь давайте в списке раскроем понятие фундаментальных эмоций из книги «Психология эмоций»:

  1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.
  2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.
  3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляет внимание на новый объект и может переходить в интерес.
  4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.
  5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.
  6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.
  7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.
  8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).
  9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.
  10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Таблица чувств и эмоций человека

Для лучшего понимания самого себя и окружающих людей, представляю вам обобщенную таблицу-сборник состояний чувств и эмоций, испытываемых человеком в течение жизни. Данная таблица взята с сайта психолога Петра Зарубина. В ней все чувства и эмоции упрощенно разделены на 4 вида: страх, злость, грусть и радость. Поэтому из этой таблицы можно легко то или иное чувство соотнести к какому-либо типу.

1.       Злость

2.       Гнев

3.       Возмущение

4.       Ненависть

5.       Обида

6.       Сердитость

7.       Досада

8.       Раздражение

9.       Мстительность

10.   Оскорбленность

11.   Воинственность

12.   Бунтарство

13.   Сопротивление

14.   Зависть

15.   Надменность

16.   Неповиновение

17.   Презрение

18.   Отвращение

19.   Подавленность

20.   Уязвленность

21.   Подозрительность

22.   Циничность

23.   Настороженность

24.   Озабоченность

25.   Тревожность

26.   Страх

27.   Нервозность

28.   Трепет

29.   Обеспокоенность

30.   Тревога

31.   Волнение

32.   Стресс

33.   Боязнь

34.   Ужас

35.   Подверженность навязчивой идее

36.   Ощущение угрозы

37.   Ошеломленность

38.   Опасение

39.   Уныние

40.   Ощущение тупика

41.   Запутанность

42.   Потерянность

43.   Дезориентация

44.   Бессвязность

45.   Ощущение ловушки

46.   Одиночество

47.   Изолированность

48.   Грусть

49.   Печаль

50.   Горе

51.   Угнетенность

52.   Мрачность

53.   Отчаяние

54.   Опустошенность


55.   Беспомощность

56.   Слабость

57.   Ранимость

58.   Подавленность

59.   Разочарование

60.   Боль

61.   Отсталость

62.   Застенчивость

63.   Чувство отсутствия к вам любви

64.   Покинутость

65.   Болезненность

66.   Нелюдимость

67.   Удрученность

68.   Усталость

69.   Апатия

70.   Самодовольство

71.   Скука

72.   Истощение

73.   Расстройство

74.   Упадок сил

75.   Сварливость

76.   Нетерпеливость

77.   Вспыльчивость

78.   Тоска

79.   Хандра

80.   Стыд

81.   Вина

82.   Униженность

83.   Ущемленность

84.   Смущение

85.   Неудобство

86.   Тяжесть

87.   Сожаление

88.   Укоры совести

89.   Скорбь

90.   Отчужденность

91.   Неловкость

92.   Удивление

93.   Шок

94.   Поражение

95.   Остолбенение

96.   Изумление

97.   Потрясение

98.   Впечатлительность

99.   Сильное желание

100.                       Энтузиазм

101.                       Взволнованность

102.                       Возбужденность

103.                       Страсть

104.                       Помешательство

105.                       Эйфория

106.                       Умиление

107.                       Дух соперничества

108.                       Твердая уверенность

109.                       Решимость

110.                       Уверенность в себе

111.                       Дерзость

112.                       Готовность

113.                       Оптимизм

114.                       Удовлетворенность

115.                       Гордость

116.                       Сентиментальность

117.                       Счастье

118.                       Радость

119.                       Блаженство

120.                       Забавность

121.                       Восхищение

122.                       Триумф

123.                       Удачливость

124.                       Удовольствие

125.                       Безобидность

126.                       Мечтательность

127.                       Очарование

128.                       Оцененность по достоинству

129.                       Признательность

130.                       Надежда

131.                       Заинтересованность

132.                       Увлеченность

133.                       Интерес

134.                       Оживленность

135.                       Живость

136.                       Спокойствие

137.                       Удовлетворенность

138.                       Облегчение

139.                       Мирность

140.                       Расслабленность

141.                       Довольство

142.                       Комфорт

143.                       Сдержанность

144.                       Восприимчивость

145.                       Прощение

146.                       Любовь

147.                       Вожделение

148.                       Безмятежность

149.                       Расположение

150.                       Обожание

151.                       Восхищение

152.                       Благоговение

153.                       Ревность

154.                       Привязанность

155.                       Безопасность

156.                       Уважение

157.                       Дружелюбие

158.                       Симпатия

159.                       Сочувствие

160.                       Нежность

161.                       Великодушие

162.                       Одухотворенность

163.                       Озадаченность

164.                       Смятение

Жирным шрифтом в этой таблице в списке чувств и эмоций, указаны базовые эмоции по К. Изарду. Этот полный список чувств и эмоций человека вы можете скачать в формате docx перейдя по ссылке.

В данной таблице представлено деление чувств на 5 групп: гнев, страх, грусть, радость и любовь.

Гнев Страх Грусть Радость Любовь
Бешенство Ужас Горечь Счастье Нежность
Ярость Отчаяние Тоска Восторг Теплота
Ненависть Испуг Скорбь Ликование Сочувствие
Злость Оцепенение Лень Приподнятость Блаженство
Раздражение Подозрение Жалость Оживление Доверие
Презрение Тревога Отрешенность Умиротворение Безопасность
Негодование Ошарашенность Отчаяние Увлечение Благодарность
Обида Беспокойство Беспомощность Интерес Спокойствие
Ревность Боязнь Душевная боль Забота Симпатия
Уязвленность Унижение Безнадежность Ожидание Идентичность
Досада Замешательство Отчужденность Возбуждение Гордость
Зависть Растерянность Разочарование Предвкушение Восхищение
Неприязнь Вина, стыд Потрясение Надежда Уважение
Возмущение Сомнение Сожаление Любопытство Самоценность
Отвращение Застенчивость Скука Освобождение Влюбленность
Опасение Безысходность Приятие Любовь к себе
Смущение Печаль Принятие Очарованность
Сломленность Загнанность Нетерпение Смирение
Подвох Вера Искренность
Надменность Изумление Дружелюбие
Ошеломленность Доброта
Взаимовыручка

Эта же табличная форма в виде картинки:

Таблица чувств поможет разобраться в себе и людях

Какие мысли (либо состояния у человека) могут быть вызваны гаммой чувств:

Нервозность Раскаяние Тупик Удовлетворение Сопереживание
Пренебрежение Безвыходность Усталость Уверенность Сопричастность
Недовольство Превосходство Принуждение Довольство Уравновешенность
Вредность Высокомерие Одиночество Окрыленность Смирение
Огорчение Неполноценность Отверженность Торжественность Естественность
Нетерпимость Неудобство Подавленность Жизнерадостность Жизнелюбие
Вседозволенность Неловкость Холодность Облегчение Вдохновение
Апатия /

безразличие

Безучастность Ободренность Воодушевление
Неуверенность Равнодушие Удивление

Тоже в форме красивой картинки:

Таблица чувств поможет разобраться в себе

Скачать эти таблицы в формате docx можно здесь.

Интересно, что страхи можно еще подразделять на 10 видов: страх оценки, ошибки, нового, одиночества, ответственности, темноты, высоты, разочарования в себе, будущего, за свою жизнь.

Может ли тело влиять на чувства и эмоции?

Надеюсь, я сумел в какой-то мере помочь вам разобраться в своих чувствах, теперь вы знаете, какие они бывают.

Можно определенно утверждать, что наши чувства зависят во многом от наших мыслей. Если наш процесс мышления отягощен неприятными эмоциональными переживаниями (негативными эмоциями), порождаются само разрушающие установки, притягивающие соответствующее нежелательное поведение.

Считается, что задавшись целью выработать у себя позитивное мышление, мы можем стать счастливыми, радостными и добиваться по жизни гораздо большего.

Но вот что интересно,… а может ли наше тело влиять на чувства и эмоции?

Это покажется невероятным, но может!

Вспомните, как говорится в книге Мирзакарима Норбекова «Опыт дурака, или ключ к прозрению»:

  • Мышечный корсет (стройная осанка, позвоночник прямой, голова чуть-чуть запрокинута вверх – прим. автора).
  • Улыбка.
  • Настроение.
  • Результат!

Вы готовы, к такой информации? Поверьте, может быть это как раз самое главное, что вам я рекомендую попробовать. Изменение привычной осанки, мимики (в течение нескольких минут), неминуемо за собой влечёт перемены в настроение (появление оптимизма)! Ну, а результат – позитивный! Вы пока даже не представляете, что в этом ЕСТЬ!

Источники публикации:

  1. Изард К. Э. Психология эмоций / Перев. с англ. – СПб.: Издательство «Питер», 2000. – 464 с.: ил. (Серия «Мастера психологии»)
  2. Статья сайта ТаймПост.ру «Какие бывают чувства и от чего они зависят?» – https://timepost.ru/kakie-byvayut-chuvstva-i-ot-chego-oni-zavisyat.html
  3. Блог психолога Петра Зарубина из г. Новосибирска, статья «Список чувств и эмоций» – https://peter-zarubin.ru/spisok-chuvstv-i-emotsij/

Влад

Влад

Всем доброго времени суток!
Добро пожаловать на сайт Скайнет.ру
Наслаждайтесь чтением самых популярных тем
и находите ответы на все важные для Вас вопросы!

Добавить комментарий

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.