Скайнет

Как справиться с ежедневной рутиной?

Как справиться с ежедневной рутиной

Учеба в университете — это интересная вещь. Каждый день общение с друзьями, новая информация, новые знакомства. Так начинался для меня первый курс института. Такое чувство у меня сохранялось первые несколько месяцев, пока происходило знакомство с универом, а потом пошла рутина.

Отучившись пять лет, я поступил в аспирантуру. Думал: тут должно быть интересно. Так и было в течение первого семестра. Потом опять засосала рутина. Как-то странно происходит: сначала тебе все интересно, но потом интерес идет на спад и ему на смену приходит какая-то унылость и серость.

Такое ощущение, что притупляются восприятия. Сначала немного задумываешься о чем-то, затем это состояние усугубляется, и ты уже не можешь просто посмотреть на мир и порадоваться. Становишься слишком серьезным. Раньше я думал, что быть серьезным — это отличительный признак ума. Но когда сам стал серьезным, то понял — это просто от того, что у тебя плохое настроение или проблема. В общем, очень хотелось вернуть радость и жизнерадостность в обычные будни. Но постоянные проблемы не давали этого сделать.

Однажды со мной произошел такой случай. Я стоял и курил перед входом в учебный корпус. Меня окликнула однокурсница, и я только тогда понял, что она стоит прямо передо мной. А я ее просто не заметил! Мое внимание витало где-то в каких-то делах и заботах! В общем, отсутствие интереса у меня на тот момент распространилось на все настоящее время…

Затем был еще случай показательный. Иду с учебы домой. Помню, как вышел из главного корпуса универа, а потом очнулся только через две остановки. Я шел пешком и так задумался, что, не замечая двух перекрестков и светофоров, дошел до магазина и только там «вернулся». В общем, я решил, что мне надо с этим что-то сделать. Так ведь недолго и до аварии где-нибудь на дороге.

Метод избавления от однообразности в жизни

Моя подруга подсказала мне, что есть такое упражнение — называется «Прогуляйся». Оно описано в книгах Рона Хаббарда и состоит в следующем: человек выходит скажем с работы и гуляет смотря на предметы все время, пока ему не станет легче и он не вернется из своих мыслей в настоящее время. То есть надо просто ходить и смотреть на те предметы, которые попадаются тебе по пути: дома, автомобили, деревья, люди и т. д. Я увидел в этом рациональное зерно и решил попробовать.

На следующий день я вышел из универа, и пошел домой выполняя упражнение. Это оказалось не так-то легко, как может показаться с первого взгляда. Внимание то и дело перемещалось с внешнего мира во внутренний и концентрировалось на проблемах. Примерно через полчаса наметилась обратная тенденция — я стал больше присутствовать в настоящем времени. Пока шел пешком до дома (это около 2-х часов) у меня значительно улучшилось настроение, и я стал лучше осознавать окружение.

Я продолжал делать это упражнение в течение двух недель. И вот результаты: у меня значительно улучшилось настроение, я стал меньше зацикливаться на своих проблемах и сделал небольшое открытие в науке! В общем эффект был потрясающий!

Но самое главное — это вновь возвратилось то ощущение интереса к жизни, которое я уже так и не надеялся вернуть. Это, пожалуй, наиболее ценно из всех результатов, полученных от этого упражнения.

Влад

Влад

Всем доброго времени суток!
Добро пожаловать на сайт Скайнет.ру
Наслаждайтесь чтением самых популярных тем
и находите ответы на все важные для Вас вопросы!

Добавить комментарий